简短的回答
幼犬作息按事情来排，不按死的钟点：醒来、吃饭、玩耍、出门、休息。住公寓的话，去定点地点的路上要多留时间。记下这只幼犬实际的规律；只要工作会超过它现在能等的时间，就安排人来帮忙。
幼犬在公寓的一天，要算的不只是喂食时间。从你家门到定点的地方，中间可能有楼道、电梯、热闹的门厅，还有它还不熟的人行道。幼犬刚醒来时，这几分钟很要紧。有用的日常，是先让这段路更容易，再要求幼犬有更多控制。
把作息当成一起生活的人共用的计划，不是幼犬会不及格的考试。睡觉、定点、舒服和陪伴，会随着发育、健康和环境变化。网上的时间表没法告诉你，你这只幼犬能等多久。疫苗还没打完之前，宠物医院可以帮你安排安全的定点地点；规律变了，也可以帮你看是不是健康问题。
开始之前
- 简单的日记或备忘录软件
- 胸背带和牵引绳放在门边
- 合适的小奖励
- 安静的睡觉处和清水
- 适合地面的清洁用品
一个能用的起点
先看普通的一天，再收紧时间表
记下幼犬何时醒来、吃饭、喝水、玩耍、排便和安静下来。从家到定点地点花的时间，和在那里待的时间分开记。你要找的是会重复的顺序，比如醒来后很快小便，不是做一张完美的表格。如果有失误，记下之前在做什么、在哪里，不要评判幼犬。观察能给你明天可以改的东西。
按事情来安排机会
醒来之后给一次定点的机会；你的记录里，吃饭或活动量大的玩耍之后也会排便的话，那些时候也给。这些事情之间再安排几次，幼犬一有信号就及时回应。它转圈、找地方，或往平时出门的方向走时，不要等到表上的时间。鞋、钥匙和牵引绳事先放好，准备本身不要把那一小段时间用掉。
经历之间留出休息
短出门或玩一会儿之后，让家里安静下来，给一个舒服的休息位置。你离得够近，幼犬才觉得安心。已经熟悉的话，敞开的围栏或床可以帮助把房间理清楚，但关上挡板代替不了先让它习惯这个挡板。睡着了就让它睡；不必为了凑一份玩耍训练的指标把它叫醒。
把训练放进已有的照顾里
胸背带出现时给几次奖励，吃饭前叫一次名字看它应不应，短游戏前做一个容易的鼻子碰手。这些分成很小的机会，不要在已经很满的一天里再加很长的服从练习。幼犬还有兴趣时就结束。如果它吃不正常，或一直走开，就把练习拿掉，去看环境、舒不舒服，或是不是该休息。
每一段照顾都写上具体的人
白天每一段照顾旁边写上人名，换班的衔接也写上。日历上写“幼犬休息”不够，如果每个人都以为是别人的事。会议、通勤或预约会造成空档之前，先安排信任的临时照看的人或别的合适支持。计划必须符合幼犬现在的能力；独立训练不会一下子就让独自过完一个工作日变得合适。
一天结束时看一个规律
明天只改一件事。比如把鞋放在门边，早餐后的出门提前，或把晚上太兴奋的游戏缩短。其他部分保持熟悉，你才看得出这个调整有没有用。舒服的时刻和失误都记。更快回到休息、过门厅更容易，都是日常变得更好安排的有用迹象。
举例的一天，不用膀胱公式
设想早上有一位成年人在家开始工作。第一串是：醒来、去定点、早餐、再给一次合适的定点机会、少量温和的互动，然后有机会休息。幼犬睡觉时，成年人在附近工作；幼犬一醒，照顾就能接上。这是事情的顺序，不是要求幼犬睡过某一场会议。
之后，一次安静的观察出门可以代替游戏。午饭后，另一位照顾的人可以在幼犬醒着的时候接手，第一位成年人去打电话。晚上有平常的陪伴、适度的玩耍，以及可以预期的安静下来的顺序。夜里的照顾按幼犬的需要和观察到的规律来。同一份提纲可以适合不同的家，因为它跟着情况走，不绑在一个通用的小时数上。
轮班的家里，用一份事情清单，不要用一张统一的钟点表。接手的人确认最近一次定点、给过的食物，以及现在休息得怎样。然后从这一点把顺序接下去，而不是把一天重新开始。这样幼犬不会吃到重复的一餐，也不会错过该出门的那一趟。
- 醒着的时候需要有人看着，或有合适、安全的安排。
- 需要定点时就该有机会，不是靠先安静才得到。
- 食物按和宠物医院或繁殖者商量好的喂食计划来；不要为了好排时间而限制喝水。
- 接触外界、玩耍和训练，都算进这一天的负担。
出公寓也是安排的一部分
幼犬安全地跟另一位成年人在一起时，你自己把这段路计一下时。包括等电梯，以及走到同意使用的定点地点。如果通勤时间电梯经常要几分钟，计划里就要留出这段。醒来后可能要更早出门，或和宠物医院商量一个合适的临时室内定点。室内的办法是环境管理，不是道德上的失败。
出门用的东西放在幼犬够不到的地方，必要的东西要能马上拿起。胸背带的穿戴在不着急的时候另练。午睡刚醒的头几分钟，不适合教幼犬忍受一条不熟悉的带子。如果必须抱，而且对你们两个都舒服，就稳稳地托住；抱不稳的时候，绝对不要急着下楼梯。
按上班来排，而不是指望它不出声
在家办公人在旁边，但不会自动变成幼犬照顾。做展示时幼犬可能需要人，新来一起生活的人也不一定会明白麦克风有多要紧。找出最不能被打断的时段，事先约好帮忙的人。其他照顾的空隙，尽量用更短、能挪动的工作块。
如果你在外面工作，幼犬到家之前就安排一份做得到的照顾计划。中午短暂看一次，可能满足不了很小的幼犬在长时间离开时的需要。问可能来照顾的人：疫苗要求、有没有人看着、休息，以及幼犬不安时他们怎么做。选适合你这只幼犬的安排，不要只因为能把时间填满，就把它放进很忙、很多狗狗在一起的地方。
让周末仍然认得出来
闹钟不必永远同一时间，但突然大改会让家里的生活变乱。有用的顺序要仍然认得出来：醒来后仍然有定点的机会，安静的地方仍然在，不会只因为有客人，吃饭就变得没法预料。家里人更多，不该意味着幼犬每一次觉都没了。
周末出门之前，决定它代替的是什么。新环境在那段时间里可能已经活动够了，所以回来不必马上再加一次训练。如果回来得晚，就安排照顾，不要指望幼犬把你的社交日程撑过去。灵活有用，是因为仍然有人负责那些基本需要。
一份大家真的会用的共同记录
记录短到你能坚持写。有用的一行可以是：醒来，抱到安静的定点处，小便了，吃了早餐，短暂玩玩具，在书桌旁安静下来。不寻常的细节也加上，比如电梯很挤或便稀，因为它们可能解释下一段时间为什么不一样。不要给幼犬打“淘气”或“固执”的分；这不能告诉下一位照顾的人该做什么。
先看几天普通的日子，再改很多东西。客人来过之后有一个不寻常的晚上，并不能定下新日常。但是反复使劲排便、疼痛、突然喝水变多，或排便需要明显变化，就该看宠物医院。作息应该把可能的问题露出来，而不是把它们解释成训练问题。
写好的计划和幼犬对不上时
幼犬长大后，具体间隔会变，顺序可能仍然有用。让观察来带。如果它持续地、舒服地睡得更久，可以商量合适的调整，而不是只为了满足一份旧的玩耍计划把它叫醒。如果它又需要更频繁地定点，先看情况和健康，不要先假定是学过的东西退步了。
一次只改一件，照顾仍然在。比如把安静的观察出门挪到没那么忙的时间，然后再看之后的休息。不要同时加长独自待着的时间、拿掉一次定点机会，又换一个新的临时照看的人。改动小，问题的原因更好认，恢复也更好安排。
变得难办时
幼犬刚好在我会议开始时醒来。
把这当成照顾上的冲突，不是训练失败。安排另一位成年人在会议时接手，或改你工作块的时间。如果可以，重要的电话放在你观察了几天自然休息规律之后，同时仍然留着备用照顾。不要故意把幼犬累到不行，也不要扣住吃喝和定点，来换一场准点的觉。
下楼的路上一直有失误。
把准备的步骤缩短，并相对前一件事更早开始。穿胸背带的练习放在不着急定点的时候。和宠物医院商量合适的过渡定点地点，以及感染风险上要注意的事。如果幼犬小便异常频繁、使劲或显得不舒服，就去看宠物医院，而不是只加重管教或关起来。
安排排满之后，幼犬好像更慌乱。
把这一天里所有经历都算上，包括客人、出行、接触和声音。减少可做可不做的活动，提供安静的陪伴。慌乱并不自动意味着幼犬还需要再玩一场。如果环境舒服、需要也满足了，休息仍然很难，就把这个规律和宠物医院或有资质的正向训练专业人士谈谈。
常见问题
是不是每只幼犬都该按同一份月龄时间表？
不是。月龄只是其中一个因素。公式算不进健康、个体发育、喝水、活动、环境，以及走到定点地点要多久。用月龄来和宠物医院、照顾的人谈话，再根据你这只幼犬的观察做一份能改的计划。需要出现得更早，就更早回应。
可以用吃饭来当训练奖励吗？
常常可以。如果幼犬觉得那是奖励，合适的每日食物里分出一部分，可以用于简单练习。整体喂食要适合生长，饮食问题问宠物医院。不要扣着饭，直到幼犬做到才给。有些食物照常给，这样照顾不会变成只有训练成功才有。
醒着的每一分钟都要填满吗？
不用。轻轻探索、看家里的人、放松的相处，也都有价值。给幼犬留出在安全选项之间自己选的空间。一直逗它，日常更难坚持，也可能把休息挤掉。醒着的时候有人看着，但不必每一段都变成课。活动在幼犬还舒服时结束。
怎么知道作息在变好？
看转换是不是更容易、是不是少了手忙脚乱、休息舒不舒服、照顾的人知不知道下一步。定点记录可能显示你的时机更稳，但马上做到完美不现实。衡量的是这份计划对家里有没有用、幼犬舒不舒服，而不是钟点和下载的模板有多像。
来源和延伸阅读
这些来源支持这里讨论的训练和福利原则。例子只作说明；来源机构并不认可本网站。
这是一般性讲解，不是对某一只狗狗的评估。疼痛、行为突然变化、恐慌、攻击或咬人风险，需要宠物医院或合格的行为专业人士。配图只作说明。
