一点结构，会有帮助
七个部分。跟着狗狗的节奏。
给普通生活的灵活练习计划。任何一部分都可以重复、简化或先停。日历用来整理你的准备，不是给狗狗定截止日期。
结构是给人用的
计划应该让这一天更好安排。
一份灵活的计划，是把准备、短练习和回顾连起来的办法。它帮家里记住要安排什么，也让每个人的角色更清楚。它不会让狗狗在某个日期准备好。那七个部分是一段读得下去的顺序：有的可以重复、简化或先停，必要的照顾随时可以优先。
选离你想改善的那个时刻最近的计划。“公寓里重新开始”看的是共用空间的日常；“更安静的在家一天”考虑开会和被保住的休息；“城市散步的基础”把一次出门拆开。“到家的第一周”“小空间的一周”和“护理练习的第一步”各自需要自己的开始条件。先从一份计划开始，只有另一份补的是某个具体缺口时，再借用它。
按卡住的地方选，不按最长的愿望清单
看一天里反复造成压力的那一段。也许谁都不知道早会之后谁来看着幼犬，牵引绳在入口附近很难系上，或者狗狗出门忙过之后没有舒服的地方缓过来。这些是不同的卡住点。相关的计划应该改变那个时刻周围的安排，而不是往已经很满的一天里再加任务。
选择之前先读目标和准备清单。判断家里有没有空间、装备和看顾，来做开始的那个版本。如果必要的照顾排不进时间表，就安排合适的支持，而不是指望训练计划去填这个空。做计划可以诚实地说出实际限度；不必把每个限度都变成一个要教的信号。
- 找出那个反复出现的点：准备好了，下一件事就会不一样。
- 确认必要的照顾有可靠的人或安排。
- 用一份计划当主线，家里才跟得上。
用这份资料时想清楚
给每一部分一个舒服的进入，和一个真正的退出
开始某一部分之前，先说出最容易的版本，以及你会停下的原因。一次护理练习也许在它自愿看了一眼无害的物品之后就结束；一次城市里的练习也许就停在楼里。之后准备一段正常的休息。计划应该让狗狗免于额外的可选要求，而不是把每一次停顿都变成再考一个行为的机会。
往下走，是因为上一个版本在这个情境里舒服、也有用，不是因为下一个编号的部分在等着。睡得不好、不熟悉的客人、一次出门或健康有变化之后，难度都会变。重复准备是合理的。如果原计划对不上狗狗的需要或家里实际做得到的程度，换成完全不同的安排也合理。
回顾的是安排，不是打分
用短笔记把你安排了什么和你观察到什么分开。“把垫子从门口移开”写的是你的改动。“楼道里普通有人经过的一次，它休息着度过了”写的是一件事。合在一起，它们提示一个值得保住的有用安排，但不能证明每次都会一样。不要按日历给狗狗打分，也不要拿它和另一家比较。
到了回顾的时候，在重复、简化、改变环境或求助之间选。计划可能会显示，主要的改善来自照顾安排得更好，而不是那次可选练习。把这个改善留下。如果笔记里有疼痛、持续的害怕、惊慌或安全方面的担心，把事实带给合适的专业人士，而不是再加更难的练习，好让计划看起来做完了。
从平常的一天
一个用来说明的例子：一通时间说不准的工作电话
设想一个人，下午的会议有时会超时。那段时间里，狗狗常常安不下心。他们选了“更安静的在家一天”，并先记下通话前发生的事，包括最后一次排便机会、散步回来，以及休息有没有被打断。这是一个安排上的例子，不是证据，不能说明安不下心总是同一个原因。
他们在会议前安排一段照顾上的间歇，和一个熟悉的休息位置。另找一段安静的时间，预演一个很短的工作信号，比如坐到椅子上，但不开始通话。如果真正的会议超出了这个安排，有熟悉的照顾者在。可选的预演，和满足狗狗需要的实际责任是分开的。
回顾时，他们留下更早的那次间歇，因为它让转换更好应付。他们重复椅子上的小预演，而不是仅仅因为到了下一天就改成长练习。如果狗狗仍然安不下来，他们再看健康、舒服程度和更宽的日常。有用的结果是工作日的安排更清楚，以及一个具体的下一个问题，而不是声称以后每一次会议都会安静。
下一步之前
还有几个有用的问题
同一周可以把两份计划合在一起吗？
可以，当每一部分都解决一个清楚的实际问题，而且总的要求仍然合适。留一份主计划，只从另一份里加上相关的准备。例如，在家办公的照顾可以包含一次简单的家里交接，而不必再加一整段可选练习。
计划中的某一部分跳过了，应该记什么？
记下有用的原因：环境太忙、狗狗需要休息、照顾优先，或必要的准备做不到。这些信息帮你安排一次更好的场合。空白一格，不如短短说明一个合理的决定。
什么时候适合把计划重新开始？
搬家之后、照顾的人变了，或不熟悉的环境里，如果回到更早的准备能把做法说清，就回去。不必抹掉已经有用的学习，也不必每一部分都从头再来。看看什么仍然合适，保住舒服的日常，再改那些已经变了的部分。