在家工作的一天，也让狗狗过得去

开始之前

• 一份现实的工作日程
• 舒服的休息处，水放在够得到的地方
• 合适的、要求不高的活动
• 无法打断的安排，有人能接上照顾
• 简短记下活动、休息和难的转换

一个能用的起点

1. 标出挪不了的工作安排

   标出你不能安全地打断工作的通话、期限和时段。准备和收尾的时间也算进去，不只是会议本身。再拿这些时段，和狗狗现在的照顾需要、能不能休息比一比。对不上的地方，安排另一个人，或换一种工作方式，不要指望训练马上解决。

2. 安静工作之前先满足需要

   开始一段需要专心的工作之前，先给合适的排便、活动和日常照顾。活动按狗狗的年龄、健康和喜好来选。一次舒服的嗅闻，可能比一场激烈的游戏更有用。留出缓过来的时间。不要刚从兴奋的出门回来，马上要求它不动。

3. 给工作区域选一个舒服的用法

   给一个休息的位置，近到它觉得舒服，又不会在椅子轮子下面，或缠进线里。它更喜欢另一个安全的休息的位置，也可以。如果需要挡板或单独的房间，在不紧急的工作时间之外慢慢引入。不要让第一次关门，正好撞上重要的汇报。

4. 排练短短的、少互动的时段

   在你还能回应的时候，在桌子前坐一会儿，做一件简单的事。让狗狗自己安顿，不要要求长时间停留。安静地支持它舒服的行为，在这个安排变难之前结束。从它做得了的开始。练习和真正的期限分开。

5. 照顾的转换要说得准

   一段工作结束时，给狗狗一个它认得的休息顺序：排便的机会、轻轻动一动、短短的游戏，或平静地待在一起。不必让每次休息都很刺激。顺序清楚就好，这样你一碰键盘，它不会反复等着一件大事。

6. 工作变了，就重新看这个日常

   新的会议规律、去办公室的日子，或家里多了一个人，都会改变狗狗经历的事。先调整照顾计划，能慢慢引入的变化就慢慢来。记下哪些工作时段是舒服的，哪些需要支持。不要因为你人还在家，就以为狗狗的经历没变。

人在和有空是两回事

狗狗可能习惯了你在家就有互动。工作一开始，你的注意力变了，人还在同一个地方。这会让它糊涂，尤其是有的请求马上就玩，有的请求碰到的却是不耐烦。说得准的日常，帮狗狗认识平常的工作时段是什么样。

说得准，并不等于请求来了也不回应。狗狗可能要排便、身体不舒服，或担心环境里的事。先看需要和当时的情况。目标是减少不必要的不确定，不是训练狗狗在工作时间不再表达。

从你真实的日程开始

列出真正不能被打断的时段，和可以暂停的工作分开。很多人按一个理想的安静早晨来排，然后发现最长的那通电话，正好叠在狗狗平时活跃的时候。现实的日程让这个冲突在变成每天的压力之前就看得见。

对幼犬来说，会议之间短短的休息，可能够不上完整的照顾。对独处时会不安的狗狗，办公室的门关上也可能很难，哪怕另一个房间就在附近。安排合适的帮助，寻求专业指导。一份通用的在家办公时间表，说明不了狗狗应该应付得了。

给休息处一个实际的位置

把狗床放在远离转椅路线、电线、发热设备和会突然打开的门口的地方。看一看，窗外的景色会不会反复把狗狗引去叫，楼道的声音会不会让休息变难。位置上的一个小改动，就能减少打断，而不必要求狗狗压住每一个反应。

休息的位置在非工作时间也应该舒服。如果它只在你要变得没空之前才出现，它预告的可能是挫败，而不是放松。让狗狗在平常的安静时间自由使用，不要要求它整个工作日保持一个固定姿势。休息包括换姿势，以及自己选一个安全、舒服的地方。

灵活早晨的一个示例顺序

大人先给合适的照顾和一次不大的出门，回来后留够时间让狗狗喝水、安顿。第一段工作按狗狗舒服能待的长度来选，大人仍然能回应。下一段要求更高的安排之前，先有一次休息。长通话避不开的话，就由另一个照顾的人接上那段。

这个顺序是示例，不是固定时间表。幼犬可能需要频繁得多的照顾，成年狗可能舒服地休息更久。正在从生病里恢复的狗狗，可能需要完全不同的计划。有用的原则是：安排去配合你观察到的需要，对不上的地方找人帮忙。

不要把累倒当成必须待着的条件

很容易想再多运动一点，直到狗狗睡过每一次会议。这个办法可能对身体不合适，也难持续；兴奋起来更难安顿时，它也没用。选平衡的活动，看狗狗之后的状态，不只看走了多远。

嗅闻、轻轻地玩、合适的室内游戏和日常的陪伴，都可以让一天过得充实。没有哪一样能保证它在某个时间睡觉。工作需要确定的话，就用照顾安排，不要靠累来制造睡眠。一直静不下来，值得更全面地看一看，包括健康。

桌边练习和独处练习分开

狗狗在桌子旁边休息，学到的东西，和被单独留在另一个房间或整间家里，并不一样。不要用一种能力去证明另一种。如果以后要回办公室上班，就逐步做合适的准备，并安排人接上照顾，不要等到第一天通勤。

狗狗在你走开时会困难，就从它做得了的变化开始，需要时找专业支持。食物玩具不会自动让离开变得舒服。看完整的反应，不要为了做完工作而把难受拖长。实际的照顾安排，让训练能按合适的节奏进行。

被打断时按顺序做决定

狗狗过来时，先看是不是可能有需要：排便、水、不舒服、在意旁边的人，或一个打扰它的声音。需要已经满足、它也舒服，就给出熟悉的休息安排，或一个合适的短替代。这个模式反复出现，就改日常，不要反复用不耐烦来回应。

比如，狗狗总在快递之后来打断，可能需要更安静的休息位置，以及一份快递的安排。每次长通话快结束时来打断，可能需要把那次照顾提前。行为出现的时间，常常告诉你计划该在哪里调整。

室内游戏要配得上你能照看的程度

熟悉、合适的活动，可能帮狗狗度过安静的工作时段，但要看它需不需要人看着。新的咀嚼物、会拆的玩具或藏食物的玩具，你正忙着通话时可能有风险。在你还能照看时再拿出来，并按产品和宠物医院的建议来。

不要为了多占时间，就给越来越难的益智。挫败、护着东西，或急躁地互动，都是简化或停下来的理由。有的狗狗在一件简单、熟悉的活动之后更容易安顿；有的更喜欢安静地休息，不再加任务。计划配合这一只，不要每个工作时段都用一个产品填满。

把责任分给一起生活的人

如果好几个大人都在家工作，就把照顾的时段明确分好。人在隔壁，不等于有空。一张共用的记录可以写上最近一次排便、吃饭和现在休息得怎么样，照顾才不会重复或漏掉。通话时怎么请人帮忙，事先说好。

谁到家、谁休息，也要对齐。一个人在另一个人开会旁边开始吵的游戏，会把这个日常拆掉。这是人的日程问题，不该指望狗狗来解决。责任清楚，挫败会少一些，前后不一致的期待也会少一些。

看这个日常能不能持续

看它能不能舒服地休息，转换能不能应付，临时的照顾冲突少不少。不要只用安不安静来判断成功。安静但绷着，或缓不过来的狗狗，需要另一套计划。也看看你自己能不能跟上，不必一直手忙脚乱。

过几个平常的工作日再看，改一个实际的部分。你可以挪一次出门，给反复出现的那通电话安排临时照看的人，或把狗床从窗边挪开。如果狗狗仍然难受，或在现在的工作安排里需要得不到满足，就去找合适的专业帮助和实际支持。

为第一天去办公室做准备

如果工作方式可能会变，在狗狗突然面对一整天你都不在之前，先把照顾安排定下来。在桌子旁边休息过，并不等于练习过独自待在公寓里。打算请的临时照看的人、遛狗的人或其他支持，分成它做得了的几步来认识，并确认时间盖住真正的通勤，不只是办公时间。

转换的日子留一个熟悉的部分，比如平时早上的照顾顺序，或一个舒服的休息位置。记下狗狗对新安排的反应，支持及时调整。难的第一个办公室日，不要当成必须重复到它适应为止的基线。目标是能用的照顾过渡，训练按狗狗受得了的节奏走。

变得难办时

我一打电话，狗狗就叫。

在你帮得上的时候，把打电话时的那些线索分开练：坐到桌前、戴上耳机、用不高的音量简短说几句。从容易的版本开始，真正的电话另外安排照顾。也看一看，是你的声音预告了兴奋，还是提示音在引起反应。

狗狗安顿着，我一站起来就变了。

站起来可能预告出门或互动。在安静的时段练一些平常的小动作，不要每次都接着开始一件让它兴奋的事。真正的照顾休息要够说得准，需要才能被满足。如果一动带来的是难受，不只是兴趣，就寻求针对它的指导，并把独处的要求降低。

我没法那么频繁地停下手头的工作。

把这当成照顾计划上的限制。安排合适的照顾的人，能调整的工作时段就调整，或选另一种实际的支持。训练去不掉狗狗对排便、舒服、活动和陪伴的需要。一份现实的支持，比反复让狗狗再等久一点更有用。

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